Kurse
Hier findet Ihr eine Übersicht über alle meine Kurse.
Anmeldung über Yolawo
Dienstag | 18:00 Uhr | Pilates 07.04. bis 30.06.2026 (2. Quartal) | 60,00 Euro (12 Einheiten) Bürgerhaus Bönstadt - ausgebucht |
Mittwoch | 17:00 Uhr | ZENbo Balance 01.04.26 - 24.06.26, 11 Termine | Einzelstunde: 14,00 € (zur Anmeldung) - nur noch 1 Platz frei |
Mittwoch | 18.30 Uhr | ZENbo Balance 01.04.26 - 24.06.26, 11 Termine | Einzelstunde: 14,00 € - ausgebucht |
Mittwoch | 17:45 Uhr | Power-Pilates (ab 1. Juli 2026) | Anmeldung ab Anfang Juni möglich! |
Wochenende | Termine am Wochenende findet Ihr unter Specials | Preis je Special |
Power-Pilates
Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr Körpergefühl.
Mein Power-Pilates ist ein dynamisches und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Prinzipien mit kraftvollen Elementen verbindet. Im Mittelpunkt steht das Powerhouse – die stabile Körpermitte – ergänzt durch gezieltes Training für Rücken, Bauch, Beine, Arme und Ausdauer.
Das Training ist vielseitig gestaltet und wird regelmäßig durch wechselnde Hilfsmittel ergänzt. So entstehen immer neue Reize für deinen Körper und dein Training bleibt spannend und effektiv. Zum Einsatz kommen zum Beispiel Yoga-Blöcke, Pilates-Ringe, Pilates-Bälle, Thera-Bänder oder auch leichte Kurzhanteln – je nach Stunde und Trainingsziel.
Einmal im Monat erwartet dich zusätzlich ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das Kraft, Koordination und Ausdauer noch intensiver fordert und für frische Trainingsimpulse sorgt.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Ziel ist ein starkes Körpergefühl, mehr Stabilität im Alltag und die Freude an Bewegung.
Power-Pilates bei Federleicht – kraftvoll trainieren, mit Leichtigkeit bewegen
ZENbo® Balance
Ein ZENbo Balance Kurs kombiniert klassische westliche Entspannungstechniken, wie die Progressive Muskelentspannung und das Autogene Training mit fernöstlichen Methoden zur Zentrierung von Geist und Körper.
