Specials
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Adventsauszeit am 3. Advent – Finde deine Ruhe (ausgebucht)
📅 Datum: 15.12.2024
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt ⏰ Uhrzeit: 09:30 - 13:00 Uhr 💶 Kosten: 45 Euro (inkl. Snacks & Getränke)
Gönn dir eine Auszeit in der hektischen Adventszeit und komm ganz bei dir an. Wir widmen uns deiner Entspannung und Achtsamkeit. Das erwartet dich:
Snacks, Getränke und Tee stehen bereit, und als kleines Dankeschön gibt es am Ende ein liebevolles Präsent. Die Veranstaltung ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ich freue mich darauf, dich in einer entspannten und liebevollen Atmosphäre zu begrüßen. Melde dich jetzt an, um deinen Platz zu sichern! Anmeldung über das Anmeldeformular |
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✨ Tauche ein in die Magie der Rauhnächte ✨
📅 Datum: 21.12.2024 📍 Ort: Niddatal-Bönstadt ⏰ Uhrzeit: 17:00 - 19:00 Uhr 💶 Kosten: 25 Euro Erlebe eine besondere Auszeit in den Rauhnächten und begleite mich auf einer Reise zu dir selbst. Inmitten der mystischen Zeit des Jahres laden ich dich ein, innezuhalten, dich zu erden und deine Energien neu auszurichten. Was dich erwartet:
💫 Nimm dir die Zeit für einen Moment der Besinnung und starte voller Klarheit und Zuversicht ins neue Jahr. Wir freuen uns darauf, diese magische Zeit mit dir zu teilen! Anmeldung über das Anmeldeformular |
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✨ Erlebe die Magie der Rauhnächte ✨
📅 Datum: 27.12.2024
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt ⏰ Uhrzeit: 16:30 - 19:00 Uhr 💶 Kosten: 40 Euro Tauche ein in eine besondere Zeit der Reflexion und Neuausrichtung. In meinem Event verbinden wir Zenbo Balance, Klangmeditation und eine Feuerzeremonie, um Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Programm:
1. Zenbo Balance: Erdung und Entspannung durch sanfte, achtsame Bewegungen. 2. Klangmeditation: Reise durch das vergangene Jahr mit heilenden Klängen. 3. Yin Yoga: Herzöffnung und Hingabe in lang gehaltenen Positionen. 4. Feuerzeremonie: Ritual des Loslassens und der Transformation. 🌿 Anmeldung über das Anmeldeformular Mitbringen: Decke und warme Kleidung für draußen. Tee und Kuchen wird gestellt. Ich freue mich darauf, diese magische Zeit mit dir zu erleben! 💫 |
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Rückentraining & Yin Yoga - Kurs 1
📅 Datum: 26. Januar 2025
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt
⏰ Uhrzeit: 09:30 - 11:30 Uhr
💶 Kosten: 25 Euro Tauche ein in eine wohltuende Kombination aus kräftigendem Rückentraining und entspannendem Yin Yoga. In diesem Kurs kümmern wir uns um die Stärkung deiner Rückenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern deine Flexibilität. Abschließend lässt du dich im Yin Yoga in tiefe Entspannung fallen, während wir sanfte, lang gehaltene Dehnungen durchführen, die Körper und Geist regenerieren.
Rückentraining & Yin Yoga - Kurs 2
📅 Datum: 23. Februar 2025
⏰ Uhrzeit: 09:30 - 11:30 Uhr
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt
💶 Kosten: 25 Euro
Genieße eine erneute Session für deine Rückengesundheit und innere Balance. Erlebe erneut die kraftvolle Wirkung eines gezielten Rückentrainings, das deinen Rumpf stärkt, in Kombination mit tiefen und beruhigenden Yin Yoga Übungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
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ZENbo Balance & Brunch
📅 Datum: 02.02.2025
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt ⏰ Uhrzeit: 09:30 - 12:00 Uhr
💶 Kosten: 40 Euro
Gönn Dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und lass Dich bei uns verwöhnen! Erlebe einen entspannten Vormittag, der ganz im Zeichen von Ruhe, Ausgleich und Genuss steht. Dich erwartet:
Gönn Dir Zeit für Dich – ich freue mich auf Deine Teilnahme! |
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Tagesretreat: Achtsamkeit, Yoga und innere Balance
📅 Datum: 22. März 2025
📍 Ort: Niddatal-Bönstadt ⏰ Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr
💶 Kosten: 79 Euro (inkl. Essen & Getränke)
10:00 – 10:30 Uhr: Begrüßung und Einführung
• Ankommen, Vorstellung des Tagesablaufs und ein kurzer Überblick über die Themen.
• Achtsame Atemübungen zur Einstimmung.
10:30 – 11:15 Uhr: Achtsamkeitsübungen
• Praktische Einführung in Achtsamkeit.
• Übungen zur Wahrnehmung des Körpers und der Atmung, um den Geist auf den Tag vorzubereiten.
11:15 – 12:15 Uhr: Rückentraining
• Sanfte Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur.
• Einführung in rückenschonende Bewegungsmuster, kombiniert mit Dehnungen zur Förderung der Wirbelsäulengesundheit.
12:15 – 12:30 Uhr: Teepause
• Zeit für eine kurze Pause mit Tee und frischem Obst.
12:30 – 13:30 Uhr: ZENbo für innere Balance
• Eine Yoga-Sequenz mit dem Fokus auf sanfte Flows, Dehnungen und Haltungen, die die Chakren ansprechen.
• Arbeit mit dem Atem, um die Energiezentren zu aktivieren und harmonisieren.
13:30 – 14:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
• Ein gesundes, leichtes Mittagessen, um Kraft für den Nachmittag zu tanken.
• Zeit für Austausch und Entspannung.
14:00 – 15:00 Uhr: Achtsamer Spaziergang in der Natur
• Spaziergang durch die Natur in Stille, mit Achtsamkeit auf jeden Schritt und die Umgebung.
• Übungen zur bewussten Verbindung mit der Natur und Entspannung.
15:00 – 15:30 Uhr: Chakren-Meditation
• Einführung in die Chakren-Lehre und geführte Meditation zur Aktivierung und Harmonisierung der sieben Energiezentren.
• Visualisierungsübungen zur Vertiefung des Erlebens.
15:30 – 16:00 Uhr: Fantasie-Reise und Abschlussrunde
• Geführte Fantasie-Reise zur Entspannung und Inspiration.
• Gemeinsamer Austausch und kurze Reflexion des Tages.
• Abschlussmeditation und Verabschiedung.
Anmeldung über das Anmeldeformular |
Zahlungs- und Stornierungsbedingungen:
Nach deiner Anmeldung zu einem Special erhältst du von mir eine schriftliche Bestätigung. Mit dem Erhalt dieser Bestätigung wird die Kursgebühr sofort fällig. Du hast die Möglichkeit, deine Anmeldung bis zwei Wochen vor Kursbeginn kostenfrei zu stornieren.
Bitte beachte, dass eine Rückerstattung der Kursgebühr nach Ablauf der Stornierungsfrist nicht möglich ist. Vielen Dank für dein Verständnis!